こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

7月16日（木）の「ママを大切にしたら、かいりいいやん会」では、ピラティスや足育トレーニング、整体を通して、ママが自分の体を大切にする時間をお届けします。今日は、その中でも「足をいたわること」について少しお話しします。

全身を支えてくれている「足」へのごほうび

足は、毎日全身を受け止めてくれている、とても大切な場所です。立つ・歩く・抱っこをする──どの動きにも、実は足がしっかり働いてくれています。その分、気づかないうちにがんばりすぎて、冷えやだるさ、むくみなどを抱えていることも少なくありません。

イベント当日は、画像のようにご自分の足にやさしく触れたり、動かしたりしながら、「いつも支えてくれてありがとう」と声をかけるような時間を一緒に過ごせたらと思っています。

足を整えると、心も体もふっと軽く

足を丁寧にケアしていくと、立ちやすさや歩きやすさだけでなく、「なんとなく気持ちが軽くなった」と感じられる方もおられます。足元が安定すると、全身のバランスも整いやすくなり、抱っこや家事のときの負担が変わってくることもあります。

「体のいちばん下から、自分を大切にしていく時間」として、当日は足育トレーニングや整体を取り入れています。少しでも、毎日がんばっている体と心のほっとするきっかけになればうれしいです。

イベントや足のケアについて詳しく知りたい方は、まいぷれ内の当サロンページから公式LINEへアクセスして、「7/16イベントのことを聞きたい」「足のケアについて知りたい」とメッセージを送ってみてくださいね。