こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

日常的に持つカバンの持ち方は、肩こりや二の腕のハリ、首や背中のしんどさにつながることがあります。「なんとなくいつも同じ側で持っている」「肩がガチガチに固まっている気がする」という方も多いのではないでしょうか。

肘掛けスタイルは二の腕に負担がかかりやすい持ち方

カバンを肘にかけて持つと、二の腕の筋肉が常に引っ張られた状態になり、肩もすくみやすくなります。その結果、二の腕の張り感や肩こり、首まわりの緊張につながることがあります。写真のように、片側だけで持つクセが重なると、体のバランスにも影響しやすくなります。

できるだけ肘にかける持ち方は控えめにして、リュックで両肩に分散させるなど、負担を分ける工夫がおすすめです。

今の持ち方のクセを、一度一緒に確認してみませんか

Pigeonyの整体ケアでは、立ち方・歩き方だけでなく、カバンの持ち方や荷物の持ち運び方も一緒に確認しながら、肩や二の腕にかかる負担を減らす工夫をお伝えしています。「いつも同じところがしんどくなる」「カバンを持つと肩がつらい」と感じている方は、日常動作の見直しがラクさにつながることも多いです。

「自分の持ち方のクセを見てほしい」「肩まわりや二の腕のしんどさを相談したい」と思ったら、まいぷれ内の当サロンページから公式LINEへアクセスし、「カバンの持ち方と肩・二の腕について相談したい」とメッセージを送ってみてくださいね。今の暮らしに合わせた無理のない工夫をご一緒に考えていけたらうれしいです。