こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

産後のお母さんが、赤ちゃんのお世話をしながら家事をしたり、周りのことまで気にかけたりしている姿を見ると、「これくらいできて当たり前」と思ってしまうことがあるかもしれません。でも、出産を終えた体は、見た目だけでは分からない大きな変化の中にあります。歩きにくさや息切れ、貧血など、日常の動作さえ負担に感じることもあります。

授乳しているだけでも、十分に頑張っています

赤ちゃんを抱き、授乳し、泣いたらあやし、眠れるときに少しでも休む。産後の毎日は、それだけでも体力と気力を使います。家事や片付け、来客への対応までできない日があっても、不思議なことではありません。赤ちゃんのお世話をしていること、そして一日を過ごしていること自体が、十分な頑張りです。

家族の方には、産後のお母さんが「できるかどうか」だけでなく、「今の体で無理なくできる状態か」を見てほしいと思っています。食事の準備や洗濯、買い物、上の子のお世話など、できる人ができることを引き受けるだけでも、お母さんの負担は変わります。何をすればよいか分からないときは、「何かできることはある？」と聞くことから始めても大丈夫です。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です

産後は、体のことだけでなく、授乳や育児についても迷いや不安が出てきます。気になることが一つにまとまっていなくても大丈夫です。産前産後ケアサロン Pigeonyでは、助産師としてお話を伺いながら、今の状態や生活に合うケアを一緒に考えます。整体ケアと相談を組み合わせたり、ご自宅への訪問でお話を伺ったりすることもできます。

お母さんが休むことは、家族を大切にすることと同じです。家族の中で産後の体の変化や負担を知り、支え方を一緒に考えてみませんか。妊娠中や産後の体、授乳、育児について気になることがあれば、InstagramのDMまたは公式LINEからお気軽にご相談ください。