こんにちは。大阪府和泉市で産前産後ケアを行っているPigeony（ピジョニー）です。

先日、わが子と「どちらが長く立てるか」片足立ちの勝負をしてみました。
お互いに負けず嫌いなこともあって、気づけばなんと30分が経過。さすがに時間ももったいないので30分同点ということで引き分けにしましたが、子どもと真っ向勝負をしながら、ふと実感したことがありました。

それは、普段サロンや訪問ケアでみなさんにお伝えしている「正しい姿勢」を整えていると、驚くほど体が安定して立ち続けられるということです。

足裏のアーチと、足首から頭までのまっすぐなつながり

片足立ちを続けている間、改めて自分の体の使い方に意識を向けてみました。

地面をとらえる足裏のアーチがしっかりと機能しているか。足首から膝、骨盤、背骨、そして頭のてっぺんまでが無理なく一直線に整っているか。それらを意識するだけで、余計な力みを逃がしながら軸を保つことができます。

もし正しい体の使い方を知らなかった頃の自分だったら、きっと30分も立っていられなかったはずです。「大人気ない」なんて笑われつつも、自分の体がきちんと整っている感覚を確かめられた、とても有意義な時間になりました。

子どもと同じ目線で今を楽しむために、まずママの体を整える

日々の暮らしや育児の中には、子どもたちとの何気ない遊びを通じて考えさせられる瞬間がたくさんあります。

お子さんと一緒の目線に立って、今この時期にしかできない遊びや触れ合いを思いきり楽しむこと。それは家族のあたたかい思い出になるだけでなく、ママ自身の元気や笑顔の源にもなります。

だからこそ、「お母さん自身の体を整え、日常の正しい姿勢を知ること」が大切だと私たちは考えています。抱っこや授乳、日々の抱え上げなどで体に負担がかかりやすい時期だからこそ、土台となる姿勢が整っていれば、お子さんと遊ぶときも軽やかに動くことができます。

情報があふれる今だからこそ、直接お顔とお体を見て寄り添います

今はSNSやインターネットで、姿勢の整え方やセルフケアの情報がたくさん手に入る時代です。

ですが、骨格や筋肉の付き方、産後の回復のペース、日々の生活スタイルは一人ひとりまったく異なります。一般的な正しさをそのまま真似しようとしても、かえって体に負担がかかってしまうことも少なくありません。

Pigeonyでは、助産師・整体師として直接お一人おひとりのお顔とお体を見て、今の暮らしに無理なく取り入れられるケアをお伝えしています。「抱っこで腰がつらい」「姿勢が崩れている気がするけれど、何から見直せばいいかわからない」というときは、どうぞひとりで抱え込まずにご相談ください。ご予約やお問い合わせは、公式LINEまたはInstagramのDMよりお待ちしております。