Paniタイ式マッサージです。「どこがつらいかうまく言えないけれど、とにかく全身がガチガチ」というご相談をよくいただきます。今日は、そのような慢性コリをどのように読み解き、どうアプローチしていくかをお話しします。

「背中〜肩甲骨の張り具合」から全体像をつかむ理由

全身がこわばっている方でも、まず確認するのは背中〜肩甲骨まわりの張り具合です。ここは、腕・首・胸・肋骨・腰など、さまざまな部位からの負担が集まりやすい「渋滞ポイント」のような場所です。

肩甲骨の動きが固まり、背中上部が板のように張っていると、呼吸も浅くなりやすく、首や肩のコリだけでなく「全身が重い」「いつも力が抜けない」という感覚につながっていきます。

背中だけをほぐさず、「どこから引っ張られているか」を探す

ただ背中を強くもみ続けても、その場しのぎになってしまうことがあります。当店では、背中を触りながら、どの方向から背中が引っ張られているのかを同時に確認していきます。

例えば、肩甲骨の上側がガチッと止まっているときは首や腕からの引き込みが強いことが多く、下側が固まっているときは腰や股関節のねじれが影響していることがあります。背中の張り方を手がかりに、「本当の出どころ」がどこにあるかを一つずつ洗い出していくイメージです。

タイ式ストレッチ×圧で、背面から全身の流れを組み立て直す

見立てがついたら、タイ式のストレッチと圧で、背中〜肩甲骨だけでなく、そこにつながる股関節やお尻、腕、首まわりもセットで緩めていきます。

うつ伏せで肩甲骨の位置を整えながら、腰〜背中〜首までの一本のラインをていねいにつなぎ直していくと、「背中だけのコリ」だったはずの感覚が、全身の軽さへと変わっていく方も多いです。「息が入りやすくなった」「頭の重さが抜けた」といった変化も、背面の渋滞がほどけてきたサインの一つです。

「どこが原因かわからない」ままでも、お話しください

慢性コリが長く続くと、「どこが原因か分からない」「説明しづらい」と感じて、ご自身のつらさをうまく言葉にできない方もいらっしゃいます。

当店では、「全身がガチガチ」「背中がいつも重たい気がする」といったざっくりした表現のままで大丈夫です。その感覚をスタート地点として、背中〜肩甲骨の張り具合を手がかりに、全身のバランスを一緒に読み解いていきます。

「どこをどう言えばいいか分からないけれど、ずっとしんどい」という方は、一度ご相談ください。今のお身体の状態をうかがいながら、背面から全体の流れを整えるタイ式ケアをご提案いたします。