Paniタイ式マッサージです。今日は「弱揉みが好き」「強くされるのは苦手」という方に向けて、タイ式ストレッチだからこそできる、やさしい圧の届け方についてお話しします。

「弱揉み＝浅いケア」ではありません

「深いコリまで圧が届く」と聞くと、どうしても〈強い力加減〉〈強揉み〉をイメージしやすいですが、実は同じくらい〈優しい力加減〉〈弱揉み〉も必要とされています。

弱揉みの施術は、ただ力を抜いて表面をさするのではなく、奥の筋肉線維には強い圧をかけずに、浅いところの癒着だけを丁寧にはがしていくようなイメージです。そのため、強揉みと同じくらい時間と集中力が要ります。

股関節・内転筋のタイストレッチで「準備」が整う

この「浅い癒着だけをはがす」状況を作りやすくしてくれるのが、タイ式ストレッチです。当店の基本の流れに入っている股関節と内転筋（ももの内側）をゆるめるストレッチで股関節に動きをつけておくと、そのあとの弱い圧がぐっと届きやすくなります。

股関節まわりがカチッと固まっていると、からだ全体が引っ張り合いを続けていて、表面も奥もガチガチの一枚板のような状態になりがちです。先に股関節・内転筋をじんわり広げておくことで、深層のスジは守りながら、表層の癒着だけがスルッとはがれやすい層が浮き上がってきます。

強く押さなくても「必要なところには届く」タイ式の弱揉み

股関節に十分な動きが出てくると、からだ全体の力みが少し抜け、「これ以上は押さないほうがいい層」と「ここは触っておきたい癒着の層」が手の中で分かれてきます。そこに、やさしい弱めの圧を重ねていくことで、強く押さなくても必要なコリだけをほどくことができるようになります。

「弱揉みだと物足りないかな」「強くされるのは怖いけれど、ちゃんとほぐれてほしい」という方も、タイ式ストレッチで股関節から準備を整えたうえで、その日に合ったやさしい圧を選んでいきます。強さの好みや不安があれば、遠慮なくお話しください。からだの守りたい部分を大切にしながら、届くべきところにはしっかり届くタイ式ケアを一緒につくっていけたらと思います。