Pani-マッサージ治療院-です。普段の暮らしの中で、「昔からO脚気味で気になっている」「歩くときに膝の内側ばかりに違和感がある」と感じたことはありませんか？

O脚というと、脚のラインや見た目の印象として捉えられることが多いかもしれません。けれど、身体の構造を見つめていくと、膝の関節同士がどのように重なり合い、力を受け止めているかという「咬み合わせ」に深く関係しています。

脚の形そのものだけで痛みの有無が決まるわけではありませんが、咬み合わせが偏ることで関節の一部に負担が集まりやすくなるケースは少なくありません。

当店では、「なぜ今その場所に負担がかかっているのか」を、日常の姿勢や全身のつながりと合わせて一緒に確認していくことを大切にしています。

O脚と膝の咬み合わせ　偏った荷重が関節に与える負担

膝関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）が組み合わさることで、体重を支えながら曲げ伸ばしを行っています。本来であれば、歩くときや立つときに加わる体重の衝撃は、関節面全体へと均等に分散されるのが理想的です。

しかし、O脚のように膝が外側へと開くバランスになっていると、体重を支える軸が内側へと偏りやすくなります。その結果、膝の内側の軟骨や関節面にばかり継続的な荷重が集中し、クッションの役割が十分に果たせなくなることがあります。

「歩き始めに膝の内側がズキッとする」「階段を降りるときに重だるい引っかかりを覚える」といった違和感は、関節の咬み合わせの偏りによって特定の部分が頑張りすぎているサインかもしれません。膝そのものだけでなく、土台となる足首の傾きや股関節の開き具合が影響していることも多くあります。

実際の相談例に見る、足元から全身を見直す変化

当店の施術でも、「年齢とともに膝の違和感が増えてきた」「立っているときの脚の開きが気になる」とご相談いただく機会があります。そうした際、当店ではいきなり膝周りを強く触ることはいたしません。

床に敷いた広めのマッサージマットの上で横になっていただき、まずは足先がどちらを向いているか、股関節の動きに左右差がないか、骨盤がねじれていないかを順番に確かめていきます。実際に確認していくと、「膝が痛む側の股関節が外側に開きにくくなっていた」「骨盤の傾きをかばって膝にねじれが生じていた」といった背景が見えてくることがよくあります。

無理な矯正や強い刺激を与えるのではなく、タイストレッチと揉み療治を組み合わせ、足首から股関節、骨盤まわりのこわばりをやさしくゆるめていきます。関節本来の自然な動きを取り戻すよう整えることで、「立ったときに足の裏全体で床を踏める感覚が分かった」「歩くときの膝の突っ張りが和らいだ」と、身体の変化を実感していただける場面も多く見られます。

岸和田市包近町で、ご自身の足腰と向き合う安心の時間を

身体のクセや関節の使い方は、長年の歩き方や座り方によって少しずつ作られていくものです。「O脚だから仕方がない」と我慢したり、不安を抱え込んだりする必要はありません。違和感に気づいた今こそ、ご自身の身体を丁寧に労わるきっかけにしていただければと思います。

岸和田市包近町の静かな住宅街にあるマンツーマン空間で、20年以上の経験を持つ店主がお一人おひとりの状態を丁寧に見つめ、無理のない施術をご提案いたします。膝の咬み合わせや脚の負担が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。