こんにちは🩷TENTEKILABO和泉です🌻

今日は36歳3児の母である私が、美容習慣にしている、美肌のために辞めたこと5選❤️‍🔥をお話します😍💕

子どもを産んでから、ある日ふと鏡を見て

「なんか私、老けた…？」

と思ったことが、私が美容を意識するようになったきっかけでした🥹

子育てに仕事に毎日バタバタ。
自分のことはいつも後回しで、スキンケアも食事も「とりあえず」で済ませることが多かった私。

そこから少しずつ美容について勉強して、
今はスキンケアや美容医療だけではなく、毎日の生活習慣も大切にするようになりました🫶🏻

では、早速✨
美肌を目指してやめたこと5つをご紹介します🩷

① ポテチ・揚げ物を食べすぎること🥔

ポテチが大好きで、以前はよく食べていました😂

でも今は、揚げ物やスナック菓子などを食べる機会を意識して減らしています。

油は保存状態や加熱によって酸化が進むため、毎日の食事ではできるだけ新鮮な食材や油を選びたいと思うように。

もちろん完全に禁止しているわけではありません🙆‍♀️

外食では揚げ物も食べるし、食べたい日は楽しむ🩷
「絶対食べない！」ではなく、日常的に食べすぎないくらいが私にはちょうどいいです✨

② ゴシゴシ洗顔すること🫧

昔は「しっかり洗った方が汚れが落ちる！」と思って、ついついゴシゴシ…。

でも今は、肌への摩擦をできるだけ減らすことを意識しています。

洗顔料をしっかり泡立てて、
泡をクッションにして優しく押し洗い。

タオルで拭くときもゴシゴシ擦らず、優しく水分を取るようにしています🫶🏻

毎日する洗顔だからこそ、小さな違いの積み重ねを大切にしています✨

③「塗るだけ」のスキンケア🪞

以前は「化粧水→美容液→クリーム」と、とにかく何かを塗って満足していました。

今は、自分の肌悩みを考えて
必要な成分を選んで毎日コツコツ続けることを意識しています。

そして外側からのスキンケアだけではなく、

月1回の美容点滴＋毎日のサプリメントなど、
自分に合ったインナーケアも取り入れるようになりました💉✨

美容点滴やサプリだけで美肌になるわけではないけれど、食事や睡眠、紫外線対策なども含めて、トータルで自分の肌と向き合うのが今の私の美容習慣です🩷

④ 適当な食事🥬

忙しいと、ついつい自分のごはんは適当になりがち。

でも肌のことを考えるようになってから、
食事も少しずつ見直しました✨

今は腸内環境も意識しながら、
たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどをバランスよく摂ることを意識しています。

とはいえ、3児の母。
毎日完璧なごはんなんて無理です😂🩷

外食する日もあるし、お酒を楽しむ日もある。

「完璧に食べる」ではなく、
普段の食事を少し意識する。
それくらいで続けています🥰

⑤ 鼻の角栓を無理に取ること👃

これは実は…
少し前までやってました🤣笑

鼻の角栓が気になると、
押し出したり、無理に取ったり…。

でも、それをやめて触りすぎないようにしたら、
私は以前ほど角栓が気にならなくなりました😳✨

気になると触りたくなるけれど、
今は無理に押し出さず、毎日の洗顔やスキンケアをコツコツ。

ちなみに現在は、
メラニン毛穴と格闘中です😂❤️‍🔥

こちらはまた経過も含めてご紹介します🩷

完璧じゃなくていい。毎日の小さな習慣を変える🪞

産後に鏡を見て
「老けたなぁ…」と思ったところから始まった私の美容。

美容医療もする。
スキンケアもする。
サプリも飲む。

でも、それと同じくらい大切にしているのが
毎日の小さな習慣です。

全部を完璧にするんじゃなくて、
できることを少しずつ、そして続けること。

36歳、3児の母。

何歳からでも自分の肌と向き合えると思っているので、
私はまだまだ美肌を目指します🪞🩷

この記事を見てくださる方も美肌を目指しているはず😌💕

誰かの参考になれば嬉しいです🥰