デスクワークなどで一日中イスに座りっぱなしで、

「夕方になると腰が重い」「立ち上がるときに腰がズキッとする」というご相談を多くいただきます。

「腰が悪い」と思われがちですが、実は原因が腰ではないケースも少なくありません。

ポイントは「股関節の付け根」の筋肉の硬さ

座り姿勢が長く続くと、股関節の付け根にある腸腰筋や、太ももの前側の筋肉がガチガチに硬くなりやすくなります。

これらの筋肉が引っ張られることで、結果として腰に負担がかかり、慢性的な腰痛につながることがあります。

「マッサージで腰を押してもらっても、すぐに戻ってしまう」という方は、股関節まわりの硬さをゆるめることがカギになります。

まずは1分からできるストレッチ動画をお試しください

当店では、腸腰筋と太もも前の筋肉をほぐすための、腰痛改善向けストレッチ動画を作成しました。

https://youtube.com/shorts/2YYPPBnJ9n0?si=hTVELDT72aXEBjfS

たった1分間を目安に続けていただくことで、腰まわりの負担が軽くなる方もいらっしゃいます。

「運動は苦手」「忙しくて時間が取れない」という事務職の40〜50代の方でも、

スキマ時間に取り組みやすい内容です。

ストレッチで変化が出にくい方へ｜根本ケアのご提案

ストレッチをしてもなかなかラクにならない、長年の腰痛でお悩みの方には、

波動調整器Healy（ヒーリー）による波動調整と、実際にお体に触れる整体を組み合わせたケアを行っています。

Healyで体の周波数を整えつつ、股関節まわりや体全体のバランスを見ながら施術をすることで、

腰だけをもむケアとは違った角度からアプローチしていきます。

「ストレッチだけでは不安」「本格的に腰痛と向き合いたい」と感じたタイミングで、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせは、当店の公式LINEから受け付けております。「腰痛について相談したい」とメッセージをいただければスムーズです。