「年齢とともに体重が落ちにくくなってきた」

「運動を始めたいけれど、肩こりや腰の痛みが不安で動けない」

そんなお悩みを抱えていませんか？

痩せるためや身体を整えるためには

「毎日ジムで激しく追い込まなければならない」

「過度な食事制限に耐えなければならない」

と思われがちですが、決してそうではありません。

侍トレーナーズジャパンでは、運動前の整体施術と、

レッスン時間の半分ほどである30分の優しい筋トレ、

そして無理のない食事の組み合わせで、

身体に負担をかけずに健やかな身体づくりを目指すアプローチをご提案しています。

運動前の整体で歪みを調整し、痛みのケアと動きやすさを両立

当サロンでは、いきなり運動を始めることはいたしません。

トレーニングの前に毎回丁寧な整体施術を行い、

骨格や身体の歪みをやさしく調整します。

土台となる骨盤や背骨のバランスを整えてから動くことで、

気になる肩こりや腰痛の緩和・改善を目指せるだけでなく、

関節に無理な負担をかけずにスムーズに動ける状態を作ります。

約20年のトレーナー・施術経験をもとに、

お一人おひとりのその日の体調や可動域を見極めて調整いたしますので、

運動に不安がある方も安心してお任せください。

30分の優しい筋トレでも身体がしっかり変わる理由

全体のレッスン時間のうち、実際の運動時間は半分ほどの約30分です。

「たった30分で本当に変わるの？」と思われるかもしれませんが、

事前に整体で歪みを整えているからこそ、

日常生活を支える筋肉を正しく連動させて動かすことができます。

眠っていた筋肉がしっかり働くようになるため、

短い時間でも代謝の巡りを促し、

効率よく身体の変化を引き出すことが可能です。

息が切れるようなハードな負荷をかけるのではなく、

続けやすさを第一に考えた「優しい筋トレ」で、

将来も軽やかに動ける筋力を育みます。

日々の食事と組み合わせる相乗サポート

運動だけで消費しようとしたり、

極端なカロリー制限に頼ったりすると、

筋肉量が落ちて代謝が下がり、リバウンドや慢性的な疲労感につながりやすくなります。

そこで大切になるのが、日々の食事と運動を上手に組み合わせることです。

無理な我慢を強いるのではなく、

「身体に必要な栄養をどう美味しく取り入れるか」を一緒に整理しながら、

週2回の運動リズムに合わせて習慣化を後押しします。

食事の選び方や習慣の整え方も二人三脚でサポートいたしますので、

一人で抱え込まずに安心して取り組んでいただけます。

※身体の変化や実感には個人差があります。医療的な診断や治療を目的とするものではありません。

完全予約制の空間で、まずは気軽にご相談ください

「運動が久しぶりでついていけるか心配」

「身体のあちこちが痛くて動かすのが怖い」

という方も、どうぞご安心ください。

当サロンは完全予約制の落ち着いたプライベート空間ですので、

周りの目を気にせず、現在のお悩みや生活リズム、目標をじっくりお聞かせいただけます。

痛みや不調をケアしながら、軽やかに動ける健康的な毎日を一緒に目指していきましょう。

【屋号：侍トレーナーズジャパン
代表：原口夏樹

住所：大阪府岸和田市箕土路町1-17-11エースビル1階

アクセス：JR阪和線「久米田駅」徒歩約25分
（専用駐車場完備）

営業時間：10：00〜20：00（日祝定休/完全予約制）

「公式LINE」友だち追加で特典受け取り＆ご予約/個別相談はこちら

特典①：「初心者でもわかる波動調整っ何？PDFデータ」

特典②：「イライラしやすい思考を変える！脳波を変える呼吸法動画」】