どちらもお身体の状態に合わせて取り組んでいただけますが、レッスンの進め方が異なります。

マンツーマンレッスンでは、インストラクターがお一人のお客様に対して丁寧にサポートを行います。

姿勢や身体の動かし方、左右差、日常生活での癖などを細かく確認しながら、ご自身のお悩みや目標に合わせたレッスンを受けていただけることが特徴です。

一方、ペアレッスンは、ご家族やご友人、パートナーなど、お二人で一緒にピラティスを楽しんでいただけるレッスンです。

お互いの身体の違いや変化を感じながら、楽しく運動を続けたい方にもおすすめです。

「自分の身体とじっくり向き合いたい」「大切な人と一緒に身体を動かしたい」など、ご希望に合わせてお選びください。

動きやすいウェア、滑り止め付きソックス、タオルをご用意ください。

STUDIO EMIでは、レッスンに必要なピラティスマシンや備品をスタジオ内にご用意しておりますので、特別な道具をお持ちいただく必要はございません。

また、ウォーターサーバーやシャワールームも完備しております。

お仕事帰りやお出かけの前後など、ご自身のライフスタイルに合わせてお気軽にお越しいただけます。

身体を動かしやすい服装でお越しください。

Tシャツやレギンス、ストレッチ性のあるパンツなど、締め付けが強すぎず、動きやすいウェアがおすすめです。

ピラティスでは、仰向けや横向きになったり、手足を大きく動かしたりするため、さまざまな姿勢でも快適に過ごせる服装をお選びください。

また、安全にマシンをご利用いただくため、レッスン時には滑り止め付きソックスの着用をお願いしております。

滑り止め付きソックスはスタジオでも販売しておりますので、お持ちでない方もご安心ください。

もちろんです。ピラティスは幅広い年代の方に取り組んでいただけるエクササイズです。

年齢を重ねるにつれて、姿勢の変化や筋力の低下、肩こりや腰の違和感など、これまで気にならなかった身体のお悩みが出てくることもあります。

ピラティスでは、呼吸や姿勢を意識しながら、日常生活で使いにくくなっている筋肉にも少しずつアプローチしていきます。

STUDIO EMIでは、年齢や運動経験だけで判断するのではなく、その日の体調や身体の状態を確認しながらレッスンを進めています。

これから先も自分らしく、快適に身体を動かし続けるための習慣として、ぜひピラティスを取り入れていただけたらと思います。

はい、STUDIO EMIでは産前産後の方にも対応しております️
妊娠中や産後は、姿勢や骨盤周囲の状態、筋肉の働きなど、身体にさまざまな変化が起こる時期です。

妊娠中は、大きくなるお腹による姿勢の変化や腰への負担、呼吸のしづらさなど、お身体の状態に合わせて無理のないエクササイズをご提案いたします。

また産後は、妊娠・出産を通して変化した腹部や骨盤底筋群の働き、姿勢や身体の使い方などを確認しながら、段階的に身体を整えていきます。

STUDIO EMIでは、お一人おひとりの体調や産前産後の経過を大切にしながら、安心して取り組めるレッスンを心がけています。

※妊娠中の方は、事前に主治医へ運動の可否をご確認ください。産後の方も、産後の経過や体調によっては医師への確認をお願いする場合がございます。

もちろん大丈夫です。初めての方も安心してお越しください。

STUDIO EMIでは、ピラティスが初めての方や、これまであまり運動をしてこなかった方にも安心して取り組んでいただけるよう、丁寧なカウンセリングとレッスンを心がけています。

マンツーマンレッスンでは、お一人おひとりの姿勢や身体の動かし方、筋力や柔軟性などを確認しながら、その方に合ったエクササイズをご提案いたします。

難しい動きを無理に行うのではなく、呼吸や基本的な身体の使い方から少しずつ進めていきますので、ご自身のペースで安心して始めていただけます。

はい、身体が硬い方にもおすすめです。

「身体が硬いからピラティスは難しそう」と感じている方もいらっしゃいますが、柔軟性に自信がなくても問題ありません。

ピラティスは、ただ身体を柔らかくすることが目的ではなく、関節の動きや筋肉の働きを整え、身体をよりスムーズに動かせるようにしていくエクササイズです。

STUDIO EMIでは、マシンのスプリングによるサポートも活用しながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。

今の身体の状態を知り、少しずつ変化を感じていただけるようサポートいたします。

もちろん大丈夫です。初めての方も安心してお越しください。

STUDIO EMIでは、ピラティスが初めての方や、これまであまり運動をしてこなかった方にも安心して取り組んでいただけるよう、丁寧なカウンセリングとレッスンを心がけています。

マンツーマンレッスンでは、お一人おひとりの姿勢や身体の動かし方、筋力や柔軟性などを確認しながら、その方に合ったエクササイズをご提案いたします。

難しい動きを無理に行うのではなく、呼吸や基本的な身体の使い方から少しずつ進めていきますので、ご自身のペースで安心して始めていただけます。