今日こそは机に向かってほしいのに、気づけばまたスマホを触っている。「いいかげんにしなさい！」と強く言ってしまって、あとで「またきつく言いすぎたかな…」と自分を責めてしまう。そんな受験生のお子さんを支えているお母さんも多いのではないでしょうか。

イライラしてしまうのは、お母さんがダメだからではありません。それだけ、毎日たくさんのことを抱えながら頑張っているからこその反応でもあります。

「やる気が出ない」の裏側には、脳や自律神経の“状態”が隠れていることも

子どもの様子を見ていると、「根性が足りないのかな」「もっと本気を出してほしいのに」と感じてしまうことがありますよね。でも、やる気のオン・オフには、性格だけでなく脳の疲れ方や自律神経の状態も大きく関わっています。

頭の中が情報でいっぱいだったり、ストレスで緊張モードが続いていたりすると、本当は頑張りたいのにブレーキがかかってしまうことがあります。つまり、「やる気が出ない＝根性がない」と決めつけてしまうと、お子さんもお母さんもしんどくなってしまうのです。

そして実は、お子さんだけでなく、お母さん自身の脳も「頑張りすぎモード」になっていて、イライラや不安が出やすい状態になっていることがあります。

お母さんの“脳の頑張りすぎ”をそっと見て、整えるミニ体験

そこで当店では、受験生を支えるお母さん向けに、「お母さんの脳の頑張りすぎをそっと見て、整えるミニ体験」をご用意しています。

はじめに簡易脳波測定で、今の脳の頑張り具合やリラックス度をグラフで見える化していきます。「むずかしい検査」というより、椅子に座って数分間、頭にカチューシャのような装置をつけていただくだけのチェックです。

結果はできるだけ専門用語を使わず、「今はずっとアクセルを踏みっぱなしのような状態ですね」「ブレーキとアクセルが同時に入っている感じかもしれません」など、日常の言葉でお伝えするよう心がけています。

そのあと、スタッフと一緒にコヒーランス呼吸という深い呼吸をゆっくり行い、「ちゃんと息をととのえると、こんなに気持ちが落ち着くんだ」という感覚を体で味わっていただきます。

「根性じゃなくて“状態”なんだ」と気づくことから、関わり方が変わっていく

自分の脳の状態を知り、「深く息をするだけでも、こんなに違うんだ」と実感できると、「やる気が出ないのは根性じゃなくて、今の“状態”の問題なんだな」と、頭だけでなく感覚としても腑に落ちてきます。

お母さん自身が少し整うことで、子どもを見たときの言葉が「なんでやらないの！」から「今日はちょっと疲れているのかもしれないね」に変わっていくかもしれません。そして、お家で「この呼吸、一緒にやってみようか」と、責める言葉ではなく“整え方”をそっと渡してあげられるようになります。

子どもを変えようとする前に、まずはお母さんご自身の“今の状態”をそっと見て、整えるところからはじめてみませんか。「やる気が出ないのは根性じゃない」という視点を、一緒に育てていけたらうれしいです。

※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。