更年期のざわつきや、肩こり・眠れないといった不調。
実は「胸や腕にたまった感情のコリ」が関係しているかもしれません。

胸や腕は、不安やがんばりすぎをため込みやすい場所。
そこをやさしくセルフマッサージし、陰ヨガでじっくりゆるめることで、
体と心の両方がリラックスしていきます。

このワークショップで得られること

✔ 肩こりや胸の重さが軽くなる
✔ 呼吸が深まり、自然とリラックス
✔ 秋の夜長にぐっすり眠れる
✔ 更年期の気持ちの揺らぎがやわらぐ

🍂秋は東洋医学で「肺と大腸」を整える季節。
胸のまわりをゆるめるケアは、この時期に最適です。

暑さが落ち着いてホッとする秋。
心と体をやさしく整えるひとときを一緒に過ごしませんか？
【ワークショップ】
“無意識のがんばり”をゆるめる
胸と腕のセルフマッサージとゆるやかヨガ

日時：9月27日（土）10:00〜／20:00〜
時間 ： 75分
場所：ヨガ教室 KUKUNA
定員：各回10名
対象：女性限定

胸や腕にたまった感情のコリをほぐし、心と体を整える秋のワークショップ。
肩こり・呼吸の浅さ・眠りにくさに悩む方におすすめです。
少人数制（定員10名）なので、お早めにご予約ください。

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早割（〜9/15）：4,000円
通常（9/16〜）：5,000円
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