9月はまだ暑い日が続きますが
体の中は少しずつ“秋仕様”へ変化しています。

そのサインのひとつが「お肌の乾燥」。

更年期世代の女性は
ホルモンバランスの変化で肌が敏感になりやすく
秋口の乾燥が強く出やすい時期です。

東洋医学では、秋は“肺”が活発になる季節。

肺と肌はつながっているため
肺が乾燥すると肌のうるおい不足につながります。

✅ 化粧水が入らない
✅ 喉や鼻がカサカサ
✅ 咳やくしゃみが増える

そんなサインが出てきたら
肺と呼吸を整えるタイミング。

おすすめは「胸を広げるヨガのポーズ」

呼吸を深めることで肺をうるおし
肌にも自然なツヤを取り戻していきます。

季節のヨガレッスンでは胸を開くポーズが多め

更年期世代にぴったりな秋の乾燥対策ヨガ
ぜひ日常に取り入れてみてください🍂

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