50代女性の運動不足・肩こり・冷え性をケアする
東洋医学ヨガの教室と手相鑑定
🌈KUKUNA🌈

最近、朝いちばんにかかとやつま先が痛む・・・
実は更年期世代に多いんです。

ホルモンの変化で骨盤や膝のねじれ・体幹のバランスが乱れやすくなるため

立ち方や歩き方のクセが出やすくなります。

この時期に大切なのは「正しい重心」を取り戻すこと。

ヨガでは、
・骨盤をバランスよく保つ
・足裏全体でマットを感じる
・体幹から立つ感覚を取り戻す

そんな動きを通して、かかとや膝への負担を減らしていきます。

「最近、姿勢が変わった気がする」
「足の裏の違和感が続く」

そんな方におすすめです。

KUKUNA（ククナ）更年期からのヨガ教室では、
少人数制でお一人ずつの身体バランスを見ながらレッスンしています。

お気軽に体験にお越しください。
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岸和田市・貝塚市・和泉市から
通いやすい立地
駐車場1台有

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