40〜50代になると、
「疲れやすい」「冷える」「眠れない」
そんな変化を感じる方が増えてきてませんか？

これは単なる年齢ではなく、
ホルモンバランスや心身の変化に合わせて
体が調整を始めているサイン。

無理に頑張るより、
体の声に耳を傾けることがとても大切。

KUKUNA（ククナ）のヨガでは、
更年期世代の女性の体に合わせた、
やさしい動きと呼吸法を取り入れています。

✔ 運動が苦手
✔ 体が硬い
✔ 長く続けられるものを探している

そんな方でも安心して参加できます。

まずは1回、深く呼吸をする時間を
取り戻してみませんか？

体験レッスン受付中です🪷


🪷KUKUNAヨガ（岸和田）
東洋医学の知恵をベースのハイブリッドヨガ
更年期/50代からの心と体を整える
少人数レッスンを開催中。

📍更年期・冷え・肩こりでお悩みの方におすすめ
肩こりだけでなく疲れや不安も整えられる

いい病院、整体、サプリ、健康グッズに囚われた
健康のために生きる人生

ではなく

自分らしさや楽しさ。
体の悩みがあっても、何かに夢中になってワクワクする人生に変わります💖✨

今日のお話はアメブロにて21時に詳しく綴ってます
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KUKUNAの詳細
【岸和田市にある50代/更年期のヨガ教室】

🍀更年期女性のためのレッスンは2コース
✔季節ごとに変化する心と体を整えるヨガ
✔更年期からの肩こり・冷えリセットヨガ

📍 岸和田市・貝塚市・和泉市から通いやすい立地
駐車場1台あり
📅 初心者・運動不足の方も歓迎
👩‍⚕️女性専用・7人までの少人数制
💡 ヨガ➜体も心も整い、5年後も健康で自由に歩ける私
💡 手相➜掌に現れる人生の羅針盤

ヨガや手相のお問い合わせ窓口
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②顔に現れるストレス、肩こり冷え性チェック表
③もち肌になる呼吸法
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