肩こりがつらいと

つい肩を揉んだり、下げようとしがちですが

実はそれで余計に緊張する方も多いです。

更年期世代は

仕事や家事で体の前側を使い続け、

無意識に肩が上がった状態が

“普通”になっています。

KUKUNAのヨガでは

肩を意識することから離れます。

呼吸に合わせて

腕の重さをだら～んと感じる。

すると

気づいたら肩が静かになっている。

そんな変化が起こります。

✔ 夕方の肩の重さが軽くなる

✔ 首・肩を気にしない時間が増える

✔ 気分まで落ち着く

少人数制で

更年期の体に合わせたペースなので

運動が苦手な方も安心です。

「肩をどうにかする」のをやめたい方へ。

体験レッスンで体の変化を感じてみてください。

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東洋医学の知恵がベースのハイブリッドヨガ

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