肩こりがあると

「運動不足かな」

「ちゃんとケアしなきゃ」

と思いがちです。

でも50代の肩こりは、

サボりではなく

がんばってきた結果のことが多い。

仕事、家事、気遣い。

見えない負担を

毎日引き受けてきた肩は、

ずっと緊張したまま

休むタイミングを失っています。

KUKUNAのヨガでは、

肩を無理にほぐしたり

下げたりはしません。

大切にしているのは

呼吸

吐く息で

体が「今は大丈夫」と

感じられると、

肩は自然と力を抜き始めます。

温泉に入った時のように、

何かをしなくても

ふっと軽くなる感覚。

その結果、

・夕方の肩の重さを引きずりにくい

・帰宅後にすぐ動ける

・お風呂上がりに湯冷めしにくい

そんな日常の変化が

少しずつ出てきます。

大阪・岸和田で

がんばる50代女性のための

「肩の温泉みたいなヨガ」。

それがKUKUNAです。

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ハイブリッドヨガ

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