東洋医学では、夏は暑さによって体力や潤いを消耗しやすい季節と考えます。

「寝ても疲れが取れない」

「夜中に目が覚める」

「朝からだるい」 という

不調が出やすくなります。

そんな時こそ、夜は体をゆるめ

呼吸を整える時間をつくることが

夏を元気に乗り切るポイントです。

50代は頑張るケアより、続けられるケアが大切です。

オンラインでも対面でも

KUKUNAでは

運動が苦手な方でもできる、

ゆったりしたヨガを行っています

＼予約受付中 8月11日まで／

オンライン夜ヨガ

水曜日22時から、一緒に身体をゆるめて眠る準備をしていきましょう。

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KUKUNA ヨガは大阪岸和田にある

更年期の女性のための東洋医学ベースのヨガと手相サロン

【オンライン】

週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

8月12日  8月26日 

【対面レッスン】

更年期世代からでも間に合う！

一生動ける身体をつくるやさしいヨガ

火曜日〜土曜日

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来週は「夏の隠れ運動不足のサイン」をお届けします。

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