骨盤整体Careのニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、「骨盤を整えると、歩く・立つ・しゃがむといった日常の動きがどう変わるのか」についてお話しします。

「特別な運動はしていないのに、なんとなく疲れやすい」「立っているだけなのに足や腰が重くなる」などのお悩みがある方は、骨盤まわりのバランスが影響している場合があります。

骨盤のバランスが崩れると起こりやすいこと

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ身体の土台です。骨盤の向きや動きが乱れていると、その上に乗っている背骨や、つながっている股関節・膝まわりに負担がかかりやすくなります。

その結果として、次のような状態につながることがあります。

• 少し歩いただけで脚や腰が重だるくなる
• 立ちっぱなしでいると、片足ばかりに体重をかけてしまう
• しゃがむ・かがむ動作がスムーズにいかず、どこかに力が入ってしまう

「年齢のせいかな」と思っていた疲れやすさが、実は骨盤まわりのバランスからきているケースも少なくありません。

骨盤を整えると、日常動作がラクになりやすい理由

当院では、骨盤そのものだけを動かすのではなく、まわりの筋肉や関節の動きを確認しながら、全身のバランスを整えていきます。

骨盤まわりの動きがスムーズになることで、歩く・立つ・しゃがむといった日常の動作で、必要以上の力みが減り、「動き出しが軽い」「同じ時間動いても疲れにくい」などの変化を感じていただきやすくなります。

とくに、足首・膝・股関節の連動を意識しながら骨盤をケアしていくことで、体重のかかり方が整いやすくなり、ふだんの動きがスムーズになりやすいと考えています。

お一人お一人の「よく使う動き」を踏まえてケアします

同じ「日常動作」といっても、お仕事や生活スタイルによって、よく使う動きや負担のかかり方はそれぞれ違います。

骨盤整体Careでは、カウンセリングで日常の過ごし方や気になりやすい動作をお伺いし、検査で立ち方・歩き方・しゃがみ方のクセを一緒にチェックします。そのうえで、「ご自身の生活の中で楽になってほしい動き」に合わせた施術とセルフケアをご提案しています。

「長く立っているとつらい」「歩くときにすぐ疲れてしまう」「かがむ動作がしんどい」など、気になる場面があれば、ぜひ一度ご相談ください。

※お体の状態や変化の感じ方には個人差があります。気になる点があれば、ご予約時やカウンセリングの際にお気軽にお話しください。