骨盤整体Careのニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、「寒さで体に力が入りっぱなし」「一日中なんとなく全身が重だるくて動きづらい」と感じている方に向けて、当院の冬の全身ケアについてお話しします。

冷えが強いと、肩や腰だけでなく、全身の筋肉がこわばりやすくなります。その状態が続くと、力を抜きづらくなり、「どこが一番つらいというより、全体的にまんべんなくしんどい」と感じる方も少なくありません。

全身のこわばりを確認しながら、骨盤まわりからやさしく整えます

骨盤整体Careでは、一部だけを強くもみほぐすのではなく、まず立ち方や姿勢、筋肉の張り具合を一緒に確認しながら、全身のこわばり具合を丁寧にみていきます。

そのうえで、身体の土台となる骨盤まわりを中心に、背中・肩・脚などの筋肉をやさしくゆるめていき、全身の力みが抜けやすい状態を目指して施術を進めます。いきなり強くひねったりバキバキ鳴らすのではなく、お一人お一人の状態に合わせた力加減で行う、ソフトな整体です。

冷えで力が入りやすい方へ｜日常で意識しやすいポイントもお伝えします

施術とあわせて、冷えで体に力が入りやすい方に向けて、日常生活で意識しやすいポイントや簡単なセルフケアもお伝えしています。

• 寒いときに、肩や背中に力を入れすぎないための姿勢の工夫
• イスに座るときの骨盤の起こし方や、力を抜きやすい座り方のポイント
• すき間時間にできる、全身をふんわりゆるめる簡単なストレッチ

「これなら続けられそう」と感じていただける範囲で、その方の生活スタイルや冷えの状態に合わせてご提案します。

「冬になると全身がずっと重い」「冷えで体が固まってしまう感じがする」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

※お体の状態や変化の感じ方には個人差があります。気になることや不安な点があれば、ご予約時やカウンセリングの際にお気軽にお話しください。