ウエストについて

ダイエットして体重落ちたけど、ウエストが中々作れない方いませんか？？

まず、ウエストとはどこの事を指してるかと言うと【肋骨と骨盤の間】です☑️

体重が落ちても肋骨と骨盤の距離が潰れてる（近い）と細いウエストは難しいです✔️

こうやってまず体の構造を理解してトレーニングすること事で、「なるほどな」となります！　そこからは効率よく楽しくトレーニングしてもらいます😊

いつも専門的で難しい話してしまっているかと思いますが、セッションは楽しんでもらえる自身もありまくります😁笑