下っ腹（下腹部）について

腹筋（腹直筋）

❶剣状突起（みぞおち）から

❷恥骨結合（臍を下に辿っていくと当たる骨）

この❶と❷の間が腹直筋になりますので

この❶❷の距離が離れる事により腹直筋が伸ばされ張力が生まれ、

お腹が前に抜けず、出にくくなります！

といっても難しい話ですね😅

僕はセッションの中で、お身体の現状をお伝えして、何故痩せないのか、何故痛みが生じてるのか、何故このトレーニングが必要なのかなどしっかりお伝えしております。

それが結果が出る大きな理由の１つだと思います。