こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

赤ちゃんとの生活が始まると、2〜3時間おきの授乳やおむつ替えで、どうしてもママの睡眠時間は削られていきます。特に夜間は、まとまってぐっすり眠ることが難しく、「ずっと頭がぼんやりしている…」という状態になりやすくなります。

「かわいいと思えない」気持ちは、ママが悪いわけではありません

眠れない日が続くと、気持ちが落ち着かなかったり、ささいなことでイライラしてしまったり、「赤ちゃんがかわいいと思えない自分」にショックを受けることもあるかもしれません。

でも、それはあなたの「性格」が悪いからではなく、からだと脳が疲れ切っているサインであることが多いです。がんばり過ぎているブレーキの壊れかけサインに、早めに気づいてあげてほしいなと思います。

思い詰める前に、医療機関や助産師に相談してください

もし「最近よく眠れていない」「気持ちが不安定でしんどい」「赤ちゃんと2人きりがつらい」と感じることがあれば、どうか一人で抱え込まないでください。医療機関や、私たち助産師に相談することも、立派なセルフケアです。

お話を聞く中で、「眠るための工夫」「授乳や生活リズムの見直し」「周りに頼るポイント」など、今できそうなヒントを一緒に探していくことができます。

「しんどいです」と伝えても大丈夫な場所でありたいから

産前産後ケアサロン Pigeonyは、「赤ちゃんは大事。でも今の自分もしんどい……」という本音を、そのまま持ち込んでいただいて大丈夫な場所でありたいと思っています。

少しでも「このままで大丈夫かな」と不安になったときは、まいぷれ内の当サロンページや公式LINEから、いつでもご相談ください。思い詰めてしまう前に、あなたの心とからだの声を一緒に聞いていけたらうれしいです。