Paniタイ式マッサージです。草むしりなどの外作業が続くと、手のひら〜腕がパンパンに張り、首・肩の緊張も強くなり、全身がクタクタに感じる方が多くいらっしゃいます。身体のバランスも偏りやすく、「どこからケアしたらいいか分からない」というお声もよくいただきます。

今回は、実際に草むしりで手・腕・首肩・全身がお疲れだった方へのケアの一例をご紹介します。

まずは背中・足からゆるめて、全身のバランスづくり

当店では、手首や指がつらい場合でも、いきなり手だけを集中的にほぐすのではなく、まず背中からスタートし、先に足をゆるめていくことを大切にしています。

背中や足まわりの緊張をタイ式ストレッチでじんわりゆるめることで、全身の血流がめぐりやすくなり、「手先だけにギュッと集まっていた力」を全身で分散しやすい状態を目指します。土台が整うことで、その後の手首・腕のケアも受けやすくなります。

手のひら〜腕のパンパン感と首・肩の緊張にアプローチ

全身のバランスを整えたうえで、手のひらや前腕、肘まわり、首・肩へと順番にアプローチしていきます。草むしり動作で酷使された部分を、手の平や肘を使ってやさしく包み込みながら、固まった筋肉を少しずつほぐしていきます。

首や肩の緊張も一緒にゆるめることで、「指先だけで頑張っていた状態」から、身体全体で動ける感覚へと近づけていきます。施術中は、お身体の状態や筋肉・骨格の動きについてもお話ししながら、無理のない範囲でラクになれるペースを一緒に探していきます。

草むしりや庭仕事のあと、「手のひら〜腕がパンパン」「首・肩までガチガチ」「全身クタクタでバランスが崩れた感じがする」という方は、一度ご相談ください。静かなプライベート空間で、マンツーマンにて丁寧にケアさせていただきます。