Paniタイ式マッサージです。「肩が上がりにくい＝五十肩」とまとめて言われることが多いですが、実際にお身体に触れてみると、原因が肩そのものだけとは限らないケースがとても多いと感じています。

病院や整骨院で「五十肩ですね」と言われた方の中にも、上がりにくい方向や痛み方は本当に人それぞれで、「五十肩」という名前だけでは説明しきれない状態が隠れていることがあります。

肩以外の不具合がつくる「上がりにくさ」

実際には、頚椎（首の付け根あたり）の不具合、胸鎖関節（鎖骨のつけ根）の硬さ、肩甲骨の動きの悪さなどが重なって、結果として「肩が上がりにくい」状態になっている方が少なくありません。

さらに、肩甲上腕関節や上腕骨頭の位置関係、肘関節〜手首までの連動の悪さ、頭蓋骨のねじれといった要素も影響し合っています。こうした部分のどこか、またはいくつかが絡まり合い、「腕を上げようとするとつっかかる」「ある角度だけ痛い」という動きの制限として現れてきます。

本当の五十肩と、そうではない「上がりにくさ」

その中でも、本来の意味での「五十肩」と言える状態の方は、肩関節まわりの筋肉自体が拘縮し、線維化していることが多いです。この線維化した部分は、「もみほぐせばフワッと緩む」というものではなく、時間をかけて向き合っていく必要があります。

一方で、肩以外の場所からくる緊張や、ローテーターカフ（肩の深い筋肉）の強いこわばりがメインになっている方もいらっしゃいます。その場合は、首・肩甲骨・胸まわり・腕の連動を整えていくことで、動きや痛みが落ち着いてくるケースもあります。

「五十肩と言われたけれど、実際はどうなんだろう」「肩以外もガチガチな気がする」という方は、一度「肩だけ」で判断せず、首・鎖骨・肩甲骨・腕・頭のバランスも含めて、全体としての動きを一緒に見ていけたらと思います。