Paniタイ式マッサージです。今日は、長いあいだ「膝が常に痛い」とおっしゃっていた方のケースから、膝の不具合と腓骨筋・前脛骨筋の関係についてお話しします。

はじめは「曲げると痛い」程度だった膝が、次第に「歩くのも痛い、常に痛い」という状態に変わっていき、施術中に足を持ち上げるだけでも「ゆっくりね…」と必ず声が出るほど、怖さと痛みが混ざったご様子でした。

腓骨頭〜下腿中央の腓骨筋をゆるめたら、お皿まわりが変わった

この方のお身体では、膝そのもの以上に、腓骨筋（すねの外側を走る筋肉）まわりの緊張がとても強く出ていました。特に、遠位の足首側よりも、近位の膝側──腓骨頭あたりから下腿の真ん中あたりまでの張りが目立っていました。

まずはこの腓骨頭〜下腿中央にかけての腓骨筋をやさしく緩めていくと、膝のお皿まわりのギュッとしたこわばりに、少しずつ変化が現れてきました。内くるぶし（内果）と外くるぶし（外果）の高さもそろえて足首まわりを整えつつ、膝側の腓骨筋の緊張をほどいていくイメージです。

その次の施術でも腓骨筋をていねいにゆるめていくと、今度は前脛骨筋の奥に、1本ピーンと張るスジのようなものが浮かび上がってきました。

前脛骨筋の「一本のスジ」が、膝のかみ合わせ感とつながっていた

前脛骨筋の奥に感じたその1本のスジを、強く押さずにそっと包むようにゆるめていくと、膝の「かみ合わせがズレているようなイヤな感じ」が落ち着いていくのを、その方ご自身も実感されていました。

膝だけをどうにかしようとするのではなく、腓骨頭〜下腿中央の腓骨筋→前脛骨筋→膝まわりと、足首〜すねのラインから順番にほどいていくことで、「歩くたびに怖い」「足を持たれるだけで力が入る」状態が少しずつ変化していきました。

「ゆっくりね…」と言わなくなった、その後の変化

印象的だったのは、この流れでケアを続けていくうちに、施術中に足を持ち上げたとき、前のように「ゆっくりね…」という声が自然と出なくなっていったことです。

痛みそのものだけでなく、「動かすのが怖い」「またあのイヤな感覚が来るかも」という恐さも、足首〜すね〜膝のラインが整うことで少しずつ和らいでいったように感じました。

「膝が痛い」と感じるときも、膝関節だけでなく、足首やすねの筋肉の緊張が背景にいることがあります。似たようなお悩みがある方は、膝そのものを責めすぎず、足首〜すね〜膝を一つのつながりとして一緒に見ていけたらと思います。