Paniタイ式マッサージです。夏は「冷房なしでは熱中症が怖い」一方で、常にエアコンが効いている環境やサンダル・素足の時間が増え、知らないうちに身体が冷えやすい季節でもあります。

特に、寝るときに足を出して寝る方や、職場で足元に冷気がたまりやすい方は、気づかないうちに足首まわりが冷えて動きが悪くなり、全身のだるさや重さにつながっていることがあります。

足首は「冷え」と「巡り」の要所になる場所

足首まわりには、血管や筋肉・靭帯などがギュッと集まっています。ここが冷えと緊張で固まってくると、ふくらはぎや太ももまで巡りが滞り、「なんとなく体が重い」「足がだるい」という夏特有のしんどさが出やすくなります。

当店では全身の流れの中で足首にも必ず触れていきますが、夏場に足首周辺の詰まり感や冷えが強く出ている方には、いつもより少し時間をかけて、骨の際まで細かく丁寧に圧をかけていきます。

敢えて「緊張させた状態」で行う、スポーツマッサージの発想

普段のケアでは、まず筋肉をゆるめた姿勢で整えてから、奥のコリへアプローチしていきます。ただ、足首まわりの細かい筋肉をねらうときには、あえて筋肉が少し緊張する姿勢をつくり、その状態で圧をかけるという、いわゆるスポーツマッサージの手法も取り入れています。

こうすることで、足首周辺の細かい筋肉を一つひとつゆるめると同時に、せき止められていた血液が一気に流れ出すような感覚が生まれ、足首がスッと軽くなる方が多いです。

全身のストレッチと組み合わせながら、足首まわりの詰まりも一緒にほどいていくことで、クーラーや素足による夏の冷えだるさを、少しずつ手放しやすい土台づくりを意識しています。

「エアコンは切れないけれど、なんとなく体が重い」「足首から下がいつも冷えている気がする」という方は、足首〜ふくらはぎの巡りを整えるタイ式ケアも、選択肢のひとつとして取り入れてみてください。