Paniタイ式マッサージです。マッサージや整体を受けるとき、「もう少し強くしてほしいけれど言いづらい」「痛いけれど我慢したほうが効くのかな」と力加減に迷った経験はありませんか？

力加減は感覚的なものだからこそ、言葉でどう伝えたらいいか分からず、遠慮してしまう方も少なくありません。

当店では、受ける方のお好みやお身体の状態に合わせて心地よく受けていただけるよう、力加減の目安を分かりやすくお伝えしながら施術を進めています。

刺激の届き方で分ける「S・M・H」3つの目安

当店でお伝えしている力加減の目安は、主に次の3段階です。

・S / ソフト（浅め）：皮膚や浅い筋膜にやさしく触れ、過度な緊張をゆるめるタッチです。強い刺激が苦手な方や、疲れやこわばりが強くて身体が敏感になっているときにおすすめです。
・M / ミディアム（筋肉層）：日常のコリをしっかり捉えながら、適度な圧で筋肉をほぐしていく標準的な深さです。心地よい刺激とともにリフレッシュしたい方に向いています。
・H / ハード（深め）：深い筋肉の奥までじっくり圧を届けるタッチです。しっかりとした押し感が好きな方や、頑固な張りを奥から緩めたいときに適しています。

「強い＝効く」「弱い＝物足りない」というわけではなく、その日の筋肉のこわばり具合や疲労度によって、身体が心地よく受け入れられる深さは変わります。

時間をかけて段階を踏むことで、無理なく奥へと圧が届く

当店の施術は、痛む場所だけをいきなり強く押すのではなく、基本的に全身をまんべんなく触れて巡りを整えていくことを前提としています。

身体は緊張した状態でいきなり強い圧をかけると、身を守ろうと余計に硬くなってしまいます。そのため、コースのお時間によって段階を踏みながら、少しずつ深層へとアプローチしていきます。

・60分コース：全身を1周ずつ丁寧に押していき、浅い緊張をゆるめて全体のバランスを整えます。
・80分コース：全身を2周ずつ押していきます。1周目で表層がゆるむため、2周目は無理なくより深い筋肉層へと圧が届きやすくなります。
・100分コース：全身を3周じっくりと押したうえで、特にコリや疲れがたまっている重点箇所への丁寧なアプローチを加えます。

時間を重ねて段階を踏むからこそ、身体が力むことなく自然と奥まで圧が届く心地よさを感じていただけます。

我慢せず、お好みや今の状態を気兼ねなくご相談ください

施術を受ける日によって、「今日は疲れているからやさしめのSがいい」「肩の奥が重いから、そこだけMからH寄りでしっかり押してほしい」といったご希望が変わるのも自然なことです。

当店では施術中も一方的に進めるのではなく、「この場所はもう少し柔らかい方がいいですか？」「深さは大丈夫ですか？」とお声がけをしながら進めていきます。

言葉にしづらい場合でも、マットの上で呼吸の深さやお身体のこわばりを確認しながら、無理のない刺激を見極めて調整いたします。痛みを我慢する必要は一切ありませんので、どうぞ安心してお好みの感覚をお聞かせください。

ご自身の身体の状態を知るきっかけに

力加減の目安を知ることは、「今、自分の身体がどんな刺激を求めているのか」に気づくきっかけにもなります。

岸和田市包近町の静かなマンツーマン空間で、床に敷いた広めのマッサージマットを使い、お一人おひとりの状態に合わせてタイストレッチと揉み療治を行っています。ご自身の身体と丁寧に向き合う時間として、どうぞお気軽にご相談ください。