Paniタイ式マッサージです。「なぜか右側の腰ばかり重だるい」「左側の腰だけピキッと痛む」など、片側だけの腰の痛みに悩まされた経験はありませんか？

片方だけに違和感があると、「痛む側の腰を集中的にもんだほうがいいのかな」と思ってしまいがちです。けれど、実際にお身体を拝見していくと、普段の姿勢の偏りや歩き方のクセ、身体のねじれによって、片側の筋肉にだけ負担が集中しているケースが少なくありません。

当店では、痛む場所だけをいきなり触るのではなく、「なぜ片側だけに負担がかかっているのか」を一緒にお身体を確かめながら施術を進めています。

マットに寝ていただいた瞬間から始まる4つの確認

当店ではベッドではなく、床に敷いた広めのマッサージマットを使って施術を行っています。まずは力を抜いて横になっていただき、お身体が自然と示しているサインを以下の順番で丁寧に観察していきます。

① 足がどちらかに寄っているかどうかの確認
仰向けに寝たとき、両足のつま先の開き方やつま先の向きが左右どちらかに偏っていないかを見ます。足先の向きには、骨盤や股関節のねじれがそのまま現れやすいためです。

② 骨盤の高さに左右差があるかどうか
腰骨の出っ張りや骨盤の傾きに左右でズレがないかを確かめます。どちらか一方の骨盤が上がっていたり傾いていたりすると、その上にある腰の筋肉が常に引っ張られ、片側だけの張りを生み出します。

③ 股関節の開き具合と動きの固さ
股関節を無理のない範囲で動かしながら、開きの角度や動かしやすさに左右差がないかを確認します。片方の股関節が硬いと、歩くときや立ち上がる動きの負荷を腰が代わりに受け止めてしまうことがあります。

④ 上半身（背中）の緊張や凝りの左右差
骨盤まわりだけでなく、背中や肩甲骨まわりの筋肉のこわばりも確かめます。下半身のねじれを補おうとして、対角線上の背中が緊張していることも珍しくありません。

左右差の理由が分かると、安心してお身体を預けられる

このように順番を追ってお身体のバランスを確認していくと、「だから左の腰ばかり張っていたんだ」「右足重心で立っているクセが関係していたのか」と、ご自身の感覚と身体のつながりが少しずつ見えてきます。

痛みの原因が分からないままだと不安になりがちですが、「今、身体のどこががんばりすぎているのか」を把握できるだけでも、気持ちの緊張はふっとゆるみます。

見立てを踏まえたうえで、タイストレッチと揉み療治を組み合わせ、強張っている筋肉を無理のない圧で少しずつほどいていきます。痛むところを無理に強く押すような施術はいたしませんので、どうぞ安心して息を吐きながら身を委ねてください。

岸和田市包近町で、ご自身のお身体と向き合う時間を

身体のクセや使い方の左右差は、日常生活の中で誰もが無意識に積み重ねているものです。だからこそ、「片側だけ痛いのはなぜだろう」と感じたときは、我慢せずにご自身の身体を労わるサインとして受け止めてみてください。

住宅街からもほど近い、岸和田市包近町の落ち着いたマンツーマン空間で、お一人おひとりの状態を丁寧に見つめながらケアをご提案いたします。慢性的な腰の違和感や身体の偏りが気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。