日々の家事や育児、お仕事などで毎日忙しく過ごしている中で、「身体を整えたいけれど、運動が久しぶりでついていけるか不安」「ピラティスって難しそう…」と感じることはありませんか？

大阪府和泉市山荘町にあるSTUDIO EMIは、お子さま連れで安心して通っていただける、ママのためのパーソナルピラティススタジオです🍀 今回は、よくいただくご質問のひとつ「初心者でもできますか？」についてお答えいたします☺️

「もちろん大丈夫です！」はじめての方に寄り添う丁寧なレッスン🩰

結論からお伝えしますと、ピラティスがまったく初めてという方でも全く心配いりません✨

STUDIO EMIでは、運動経験や現在の筋力、柔軟性、そしてその日の体調に合わせて、一人ひとりに寄り添ったオーダーメイドのレッスンを行っています。マンツーマンのパーソナルレッスンだからこそ、周りの目を気にすることなく、ご自身の心地よいペースで呼吸を整えながら進めていただけます。「何をするのか分からなくて不安」という方も、インストラクターが動きの基本からわかりやすくお伝えしますので、どうぞ安心していらしてくださいね🕊️

身体の動きを助けてくれるピラティスマシンを活用🌿

「身体が硬いからできるか心配」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、当スタジオでは専用のピラティスマシンを使用します。

マシンは単に負荷をかけるためだけのものではなく、ばねやストラップが身体の動きをやさしくサポートしてくれる役割を持っています。無理に力を入れることなく、正しい姿勢や深層の筋肉に自然と意識を向けられるため、体力に自信がない方や産後のデリケートなお身体でも、負担をかけずに心地よく身体を動かすことができます🫧

お子さま連れのママも安心して過ごせるスタジオ環境👶

「自分の時間をつくりたいけれど、子どもを預けられない」という方のために、スタジオ内には保育士常駐の専用キッズスペースをご用意しています🍀

お子さまが近くで見守られている安心感の中で、ママは日々の慌ただしさを少しだけ手放し、ご自身の呼吸や身体の感覚に集中していただけます。妊娠中や産後のお悩みはもちろん、運動を久しぶりに再開したい方も気兼ねなくお過ごしいただけます。

不安なことや気になる点はお気軽にご相談ください💌

初めての場所や新しいことを始める前は、どなたでも少し緊張するものですよね。

まずはご自身の身体の状態を知ることや、ホッと一息つける時間としてスタジオを頼っていただけたら嬉しいです。気になることやご不安な点がございましたら、どうぞ無理のないタイミングでお気軽にお問い合わせくださいね🌿