妊娠や出産を経験して、ふとした瞬間にご自身の身体の変化に驚いたことはありませんか？🌿

私自身、妊娠中に変わっていく体型や姿勢に戸惑い、産後は休む間もなく始まる育児の日々。抱っこ、授乳、ミルク、おむつ替え……と追われる中で、気づけば自分の身体のことはいつも後回しになっていました。

そして、ふと撮られた写真を見たとき。
「私、こんな姿勢してたんや」「なんだか前と違うな」とショックを受けたこともありました。

大阪府和泉市山荘町にあるSTUDIO EMIは、お子さま連れで安心して通っていただける、ママのためのパーソナルピラティススタジオです🍀 今回は、日々の育児に奮闘するママたちへ、自分の身体をいたわり心地よく整える時間についてお伝えします。

身体の変化は、赤ちゃんを育んできた大切な証です🕊️

妊娠・出産で身体が変化することは、決して悪いことではありません。

お腹の中で赤ちゃんを大切に育み、出産するために身体が頑張って変化してきた証拠です。だからこそ産後は、頑張ったその身体を少しずつ労わりながら、“今の自分”に合った心地よい身体の使い方を見つけていくことが大切になります。

抱っこやお世話による前かがみの姿勢が続くと、背中の丸まりや腰、股関節へ負担がかかりやすくなります。妊娠中からの姿勢の癖をそのままにせず、少しずつリセットしていきましょう🫧

自分の身体を知り、呼吸して動かすピラティス🩰

ピラティスは、ただ痩せるため、見た目を変えるためだけのものではありません。

ゆったりと深い呼吸を繰り返しながら、自分の身体を知って、呼吸して、動かして、少しずつ心地よい身体をつくっていく時間です。当スタジオでは、動きをやさしくサポートしてくれる専用のピラティスマシンを使用し、完全マンツーマンのオーダーメイドレッスンを行っています。

体力に自信がない方や産後のデリケートなお身体でも、無理な力を入れずにリラックスして姿勢や重心を整え、インナーマッスルを使ってラクに動ける身体を目指せます✨

保育士常駐のキッズスペース完備でお子さま連れも安心👶

「子どもを連れて行ける場所がなかなか見つからない」「自分のための時間をつくるのが難しい」という方のために、スタジオ内には保育士が常駐する専用キッズスペースをご用意しています。

目の届く場所でお子さまを安心してお任せいただけますので、周りに気兼ねすることなくご自身の身体のケアに集中していただけます。ママとして過ごす毎日の中にも、自分自身のための時間を大切にしてほしいと願っています🤍

一人の女性として、自信を持てる身体へ💌

ママになっても、「私」を好きでいたい。
一人の女性として、自信を持てる身体づくりをピラティスから始めてみませんか？🌿

その日のご体調に合わせて無理のないペースで進めてまいります。気になることやご不安な点がございましたら、どうぞ無理のないタイミングでお気軽にご相談くださいね。