がんばるあなたへ
ヨガで心と体に休息を

40～50代の女性からよく聞くお悩みの一つ「とにかく疲れやすい」という声。

たとえば――
仕事から帰ってきた瞬間に
ドッと疲れが出て
「もう何にもしたくな〜い！」
「とりあえず横になろう…」
そんなふうに感じたこと。
ありませんか？

そしてふと、
「私ってこんなに体力なかったっけ？」
「前はもっと頑張れたのに…」
と不安になってしまう。

でも、安心してください。
それ、更年期の自然な変化による
“サイン”かもしれません。

女性ホルモンのバランスがゆらぎやすい時期は
体も心も不安定になりがち。

だからこそ、まず大切なのは
「疲れている自分を責めないこと」

頑張り屋さんほど
無理をしてしまいがちですが、

この時期は
「アレもこれも一人で抱えない」
ことがとても大切

「頼るのが苦手…」
そんなあなたでも大丈夫。

実は“体をゆるめる”ことで
心もふっとやわらかくなるんです。

＼東洋医学をベースにした／
更年期世代のためのヨガでは

疲れやすさ、だるさ、冷え、肩こり、気分の落ち込みなど、

この時期特有の心と体の不調を
やさしく整えていきます。

レッスンは岸和田市で開催中。
貝塚市・和泉市など近隣からも通いやすい

少人数制で運動が苦手な方・初めての方も安心。
「なんとなく調子が出ないな」という方は、ぜひ一度体験してみてくださいね。

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▶体験レッスン 1,000円
(通常レッスン料金は2500円)
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