更年期の体の悩み（冷え、腰痛、疲労感、むくみ）

東洋医学でいう「腎」のエネルギーの低下が
関係します。
当教室では
腰を温めるポーズや下半身の巡りを高めるヨガ
深い腹式呼吸で腎をケア。

運動が苦手な方でも安心のやさしい動きです。

「朝起きたときの体が軽くなる」
そんな未来を一緒に作りまんか？

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駐車場1台あり
📅 初心者・運動不足の方も歓迎
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