40〜50代女性の運動不足・肩こり・冷え性をケアする
東洋医学ヨガの教室と手相鑑定もしている
🌈KUKUNA🌈

日本人女性の平均寿命は約86歳。
健康寿命はそれより約10年短いとされ、76歳前後です。

50歳からの人生を、
睡眠（1日6時間）、家事や仕事（8時間）、
さらに食事・排泄・身支度などを差し引くと…
実際に残る「自分の自由時間」は【5年以下】。

その限られた時間を、ながらスマホやテレビ、愚痴に費やして満足でしょうか？
運動習慣がなければ、健康寿命はさらに縮まり、
杖や介護が必要になる日が早まります。

だからこそ、更年期世代には「今からできる習慣」が必要です。

KUKUNAのヨガ教室では、
東洋医学の考えを取り入れた、更年期世代のためのヨガを行っています。
・肩こり、冷えの軽減
・股関節の柔軟性アップ
・心の安定とリフレッシュ
運動が苦手な方や初心者でも安心して続けられます。

人生後半を元気に、自分らしく過ごすために、
まずは体験レッスンから始めてみませんか？

ご予約・お問い合わせは、まいぷれの【店舗トップ】からどうぞ
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▶▶KUKUNA YOGA◀◀
🍀岸和田にあるヨガ教室(手相鑑定もしてます)
🍀女性専用
🍀7人までの少人数制

📍 岸和田市・貝塚市・和泉市から通いやすい立地
駐車場1台あり
📅 初心者・運動不足の方も歓迎
💡 ヨガ➜体も心も整い、いつまでも歩ける
💡 手相➜掌に現れる人生の羅針盤

「体がほぐれてよく眠れる」
「心もスッキリして仕事も楽しい」との感想をいただいています。

運動嫌いのヨガインソラクターなのでハードなヨガはしません。
なので運動不足さんでも安心💓


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