岸和田にある女性専用・少人数ヨガ教室
「KUKUNA YOGA（ククナヨガ）」です。

更年期世代の女性のための、
「冷え・肩こり・眠り」を整える
東洋医学ベースのヨガを行っています🧘‍♀️

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🍊11月のテーマ

【冬の膀胱ケア＆背中美人ヨガ】
【更年期の肩こり・冷えリセットヨガ】

東洋医学では、冬は「腎」や「膀胱」が活躍する季節。
体を冷やすと、トイレの悩みや睡眠の質にも影響が出やすくなります。

✔ 夜中にトイレで目が覚める
✔ トイレが近くて外出が不安
✔ くしゃみでヒヤッとする

そんなお悩みも、ヨガで骨盤・背中をやさしく動かすことで
血流が整い、姿勢もスッキリ✨

【膀胱ケアヨガ】で、体の芯から温まりやすい体へ導きます。


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🧣更年期の肩こり・冷えリセットヨガ

冬に向かう今の季節から、
首・肩・背中をほぐし、冷え対策をスタートしましょう。

更年期の冷え・肩こり・だるさは、
“がんばりすぎた体”からのサイン。

呼吸とともにゆるめるヨガで、
「眠れる」「体が軽い」「気持ちが穏やか」と変化していきます🌙


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📅 レッスン日程や詳細は画像をご確認ください。

手相鑑定も予約制

気軽にお問合せをしてくださいね

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🍀KUKUNA YOGAの特徴

・女性専用・少人数制（7名まで）
・岸和田／貝塚／和泉から通いやすい立地
・駐車場1台あり
・初心者・運動が苦手な方も安心

講師自身が“運動嫌いのヨガインストラクター”なので（笑）
ハードなヨガは一切なし。
ゆるく動いて、体と心を整えることを大切にしています。


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「体がほぐれてよく眠れる」
「心がスッキリして前向きになれる」

そんな声をいただいています✨

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