40〜50代女性の
肩こり・冷え性・疲れやすさをケアする
東洋医学ヨガの教室＆手相鑑定もしている
🌈KUKUNA🌈

ヨガのレッスンでよくお伝えしているのが、
「腕は枝、肩甲骨は幹。そして肩はその間にある中継地点」という考え方

肩こりの方の多くは、腕を上げるときに“肩”が先に動いてしまいます。
本来は、肩甲骨（幹）が土台になって、腕（枝）が自然に動くのが理想。
それが崩れると、肩だけが「私がやるわ！」と独立国みたいに頑張っちゃうんです😅

本当の肩の役割は、“中立国のスイス”のような存在。
頑張りすぎず、どちらにも偏らず、穏やかにバランスを取ること。

ヨガでは、この“肩の外交関係”を修復していきます🕊️
力を抜いて、肩をスイスに戻してあげる。

それだけで呼吸も深くなり、首や背中のハリもふっとラクになります。

更年期世代の方は、気（エネルギー）の流れが滞りやすく、
肩の緊張が続きやすい時期でもあります。

東洋医学の知恵をベースにしたヨガで、
「力を抜く」ことからはじめてみませんか😊

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「体がほぐれてよく眠れる」
「心もスッキリして仕事も楽しい」

との感想をいただいています。

運動嫌いのヨガインソラクターなので
ハードなヨガはしません。

なので運動不足さんでも安心💓

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