50代になると増える、膀胱の不快感や冷え。
東洋医学では「腎」と「膀胱」が深く関わると考えられ、
腎のエリアである“背中”が固いほど
冷えや頻尿が起こりやすくなります。

おすすめは、仰向けで膝を抱えてゆっくりゴロゴロする動き。
背中がゆるんで深部の巡りが整い、腎のケアに◎
運動が苦手な方にもやさしい冬のセルフケアです。

この記事の最後に、
◎50代からの更年期ヨガ・体験レッスン
◎冬の冷え対策のヒントが届くLINE
をご案内しています。

日々の体調管理にぜひお役立てください。

年末特別レッスンを開催✨

27日土曜日 10時/20時

ヨガ(60分)×手相 (30分)

今年の疲れをヨガでリセットして
手相で自分の丘をみて、自分の願望に気づいて
来年にワクワクする特別レッスン

少人数制でなので予約はお早めに🍀


🪷KUKUNAヨガ（岸和田）
東洋医学の知恵をベースのハイブリッドヨガ
更年期/50代からの心と体を整える
少人数レッスンを開催中

📍更年期・冷え・肩こりでお悩みの方におすすめ
肩こりだけでなく疲れや不安も整えられる

いい病院、整体、サプリ、健康グッズに囚われた
健康のために生きる人生

ではなく

自分らしさや楽しさ。
体の悩みがあっても、何かに夢中になってワクワクする人生に変わります💖✨

今日のお話はアメブロにて21時に詳しく綴ってます
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KUKUNAの詳細
【岸和田市にある更年期/50代からののヨガ教室】

🍀更年期女性のためのレッスンは2コース
✔季節ごとに変化する心と体を整えるヨガ
✔更年期からの肩こり・冷えリセットヨガ

📍 岸和田市・貝塚市・和泉市から通いやすい立地
駐車場1台あり
📅 初心者・運動不足の方も歓迎
👩‍⚕️女性専用・7人までの少人数制
💡 ヨガ➜体も心も整い、5年後も健康で自由に歩ける私
💡 手相➜掌に現れる人生の羅針盤

ヨガや手相のお問い合わせ窓口
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②顔に現れるストレス、肩こり冷え性チェック表
③肩・冷えが和らぐゆるリズム呼吸法(動画)
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