冬になると、厚手のセーターやニットで
背中が丸く大きく見えてしまう…。
そんなお悩みが更年期世代の女性にとても多いです。

実はこれ、体重や年齢の問題だけではなく
背中の硬さが関係していることも。

背中が硬くなると
姿勢が崩れやすくなり、
呼吸が浅くなり、
体が温まりにくくなります。

その結果、冬の冷えや重だるさ、
見た目の老け感につながりやすいのです。

背中をヨガでゆるめると
・厚手ニットでも
　👉 背中が広がらない
👉 丸まりにくい
・鏡を見て
　👉 「今日はマシかも」って思える
・冬服だと
👉️太って見えるの思い込みが減る
ドラえもんになるか、背中美人になるか。
分かれ道は「背中ケア」です。

当教室では、
更年期世代の体に合わせた
「背中をゆるめて整えるヨガ」を行っています。

・運動が苦手でもOK
・筋トレなし
・少人数制で安心

背中が変わると、
姿勢・呼吸・体の軽さが
少しずつ変わっていきます。

厚手のセーターで
ドラえもんにならないために・・・
この冬は背中から体を整えてみませんか？

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更年期の心の揺らぎを整えたい方、
冬のメンタルを軽くしたい方は、
ぜひお気軽にご登録ください。

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この記事の最後に、
◎50代からの更年期ヨガ・体験レッスン
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日々の体調管理にぜひお役立てください。

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27日土曜日 10時/20時

ヨガ(60分)×手相 (30分)

今年の疲れをヨガでリセットして
手相で自分の丘をみて、自分の願望に気づいて
来年にワクワクする特別レッスン

少人数制でなので予約はお早めに🍀


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体の悩みがあっても、何かに夢中になってワクワクする生き方に変わります💖✨

今日のお話はアメブロにて21時に詳しく綴ってます
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