年が明けてまだ2日。実家に行ったり、親戚に顔を出したり、気づけば一日動きっぱなし。
子どもや夫はみんな正月でゆっくりしているのに、私だけのんびりコタツでうたた寝できる正月がまだやってこない。
家族との時差がありすぎて、「私だけNY時間かな？」って思ったりしませんか？
夜になってやっとひと息ついたら
体の方が先に「そろそろ日本時間で日本の正月にしよう」って言い出す人。多いです。

ゆっくりお風呂に入ってのんびりした後に
寝る前にオススメしたいことをひとつだけ。
布団の上で頭を左右に、ゆっくり動かす。
たったそれだけ。
首や頭がゆるむと、呼吸が深くなって
一日がちゃんと終わって、本当の正月がやってきます。

まさか・・・まだNY？…いや、住民票は抜いて
日本に帰ってまったりしてね。

岸和田で行っているヨガレッスンでも、
こうした「夜に体をオフにする整え方」を
大切にしています。

正月明けにどっと疲れが出やすい方は、
体の声を聞くところから一緒に始めてみませんか？

KUKUNAのヨガ初めは1/6 10時

今日のお話はアメブロにて21時に詳しく綴ってます
ここをクリック
この記事の最後に、
◎50代からの更年期ヨガ・体験レッスン
◎冬の冷え対策のヒントが届くLINE
をご案内しています。
日々の体調管理にぜひお役立てください。

🪷KUKUNAヨガ
【岸和田市にある更年期/50代からのヨガ教室】
東洋医学の知恵をベースのハイブリッドヨガ
📍更年期・冷え・肩こりでお悩みの方におすすめ
肩こりだけでなく疲れや老化への不安も整えられる
🍀レッスンは2コース🍀
✔季節ごとに変化する心と体を整えるヨガ
✔更年期/50代からの肩こり・冷えリセットヨガ
📍 岸和田市・貝塚市・和泉市から通いやすい立地
駐車場1台あり
📅 初心者・運動不足の方も歓迎
👩‍⚕️女性専用・7人までの少人数制
💡 ヨガ➜体も心も整い、5年後も健康で自由に歩ける私
💡 手相➜掌に現れる人生の羅針盤

ヨガや手相のお問い合わせ窓口
➜ここをクリック

✨体験レッスンのご予約・問い合わせはLINEがスムーズでお得💖
🍀LINE登録でもらえる 4大特典🎁
①3分で誰でもできる。肩こり＆冷え、便秘ケアにもなる簡単ヨガ(動画)
②顔に現れるストレス、肩こり冷え性チェック表
③肩・冷えが和らぐゆるリズム呼吸法(動画)
④エレメント手相で納得！あなたの性格や特徴
更に
🍀体験レッスン料金(1000円)が半額の500円に！