東洋医学では23時〜3時は「肝」がフル稼働する時間。

血を整え、巡りを調整し、

その日の感情を片づける

夜の職人タイムです。

でもその前についやっていませんか？

・寝る直前までスマホ

・夜の甘いもの

・モヤモヤを抱えたまま就寝

それは

夜勤中の工場に“追加業務”。

春は気が上にのぼりやすい季節。

50代はホルモン変化も重なりダブル負荷。

だから必要なのは

がんばることじゃなく邪魔しないこと

照明を落とす。

23時に布団へ入る。

3分、深く呼吸する。

それだけで

朝の重さや機嫌が変わります。

KUKUNAのヨガは

春の「肝」を整える

やさしい呼吸とねじり中心。

運動が苦手でも大丈夫。

7人までの少人数で

がんばらなくても整う時間です。

「春はしんどい」が当たり前だった方が

「朝がちょっと軽い」に変わる。

まずは体験レッスンで

夜に休める体をつくってみませんか。

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🪷KUKUNAヨガ

【岸和田市にある更年期/50代からのヨガ教室】

東洋医学の知恵がベースの

ハイブリッドヨガ

🍀レッスンは2コース🍀

✔季節ごとに変化する心と体を整えるヨガ

✔更年期/50代からの肩こり・冷えをリセットするヨガ

体や心までも整い、5年後も健康で自由に歩ける私になる

✋️手相サロン KUKUNA

自分時間が増える50代。

これからどう生きたいのか？が

手の平に現れています

👩‍⚕️女性専用・7人までの少人数制(ヨガ)

📅 火曜日〜土曜日(2レッスン)  60分

レッスン時間(10時 or 20時) は曜日によって変わります

 🧘体験レッスン1000円

📍 岸和田市・貝塚市・和泉市から通いやすい立地  🚙駐車場1台あり

🍀50代/ヨガ初心者さん98%が通ってます

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