「最近、急に老けた気がする」

そう感じる50代女性の多くが、口元の影に悩んでいます。

でも実は

ほうれい線は顔だけの問題ではありません。

背中が丸まり、胸が閉じ、呼吸が浅くなると口角は自然に下がります。

当教室では東洋医学の視点から

“呼吸と姿勢”を整えるヨガをお伝えしています。

運動が苦手な方でもできる、やさしい胸ひらきのポーズ。

1分「最近、急に老けた気がする」
そう感じる50代女性の多くが、口元の影に悩んでいます。
でも実は、ほうれい線は顔だけの問題ではありません。
背中が丸まり、胸が閉じ、呼吸が浅くなると口角は自然に下がります。
当教室では、東洋医学の視点から
“呼吸と姿勢”を整えるヨガをお伝えしています。
運動が苦手な方でもできる、
やさしく胸をひらいて呼吸する法を取りいてます。

自宅でできる1分ヨガ

両手を後ろで組む

↓

息を吸って胸を広げる

↓

吐きながら口角をふわっと上げる×5呼吸

・横顔の印象アップ
・肩こりの軽減感
・呼吸の深まり
につながります。

がんばらないヨガで、

「まだまだ大丈夫」と思える体へ。

まずは体験レッスンで、

あなたの呼吸をチェックしてみませんか？

心と体の

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