家でも職場でも、つい「私がやった方が早い」と動いてしまう。

責任感が強く、周りに気をつかえる人ほどこの傾向があります。

でも50代からはその“抱え込み”が

体に出やすくなります。

呼吸が浅くなり、肩がこわばり、股関節が固まり、前屈がしにくい

これは単なる筋肉の問題ではありません。

東洋医学では、気が上に集まり巡りが滞る状態と考えます。

大切なのは、鍛えることより巡らせること。

ゆっくり吐く呼吸とやさしい動きで

気を下におろす。

KUKUNAのヨガは50代女性のための少人数制。

がんばる人ほど、ゆるめる練習が必要です。

前屈は柔軟性のテストではなく巡りの結果。

「私がやる」から「任せてみる」へ。

体と心を軽くする一歩を体験レッスンで。

心と体の

手相は設計図

ヨガは調整力

手相では

「我慢しやすい性格」

「頑張りすぎるクセ」も

読み解けますよ。

あなたに合ったアドバイスをお伝えします。

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