60代になったとき、

70代になったとき、

✔ 自分で買い物に行ける

✔ 旅行を最後まで楽しめる

✔ 床からスッと立てる

✔ 靴下を座らずに履ける

そんな毎日を送りたいと思いませんか？

年齢を重ねると、急に歩けなくなるわけではありません。

少しずつ「前にかがむ」「立ち上がる」「支える」力が弱っていきます。

その分かれ道が50代。

前屈は柔らかさも大切ですが

股関節・背中・足首が連動して動くかどうかが重要で

ここが整うと

✔ 腰への負担が減って、ぽっこりお腹からスッキリお腹へ

✔ 姿勢が安定して見た目が若くなる

✔ 疲れにくくなるから、掃除機もスイスイかけれる

結果として日常がラクになる。

運動が苦手でも大丈夫。

体が硬い人こそ、伸びしろがあります。

60代、70代の自分に

「ありがとう」と言われる50代へ。

まずは体験レッスンで、今の体を見てみませんか？

心と体の

手相は設計図/ヨガは調整力

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【更年期/50代からのヨガ教室】

東洋医学の知恵がベースの

ハイブリッドヨガ

体や心までも整い、5年後も健康で自由に歩ける私になる

👩‍⚕️女性専用・7人までの少人数制(ヨガ)

📅 火曜日〜土曜日のみ2レッスン  60分

レッスン時間(10時 or 20時) は曜日によって変わります

🍀50代/ヨガ初心者さん98%が通ってます

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✋️手相サロン KUKUNA

自分時間が増える50代。

これからどう生きたいのか？が

手の平に現れています

手相鑑定も予約制。

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