「最近、水を飲んでも太る気がする…」

そんなことを感じたことはありませんか？

1食をスムージーに置き換えて

カロリーも気をつけている。

体重はなんとかキープ。

でもなぜか

お腹だけぽっこり。

同窓会の案内が来ても

「着ていく服がないな…」と

そっと閉じてしまう。

50代の女性からよく聞く話です。

実は、ぽっこりお腹は

脂肪だけが原因ではないことも多いんです。

姿勢が崩れて

骨盤が後ろに傾くと、お腹は前に出ます。

私のレッスンでも

「食事は変えてないのに、お腹の形が変わった」

と言われる方がいます。

やることは激しい運動ではありません。

まずは体の土台である

骨盤の位置を整えること。

ちなみに私は運動が得意ではありません。

それでもヨガだけは続いています。

体が整うと、気持ちまで少し

軽くなるから不思議です。

同窓会の服を選ぶとき

「どれにしようかな」と

悩める体でいたいですね。

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