夕方になると靴下の跡がくっきり残る。

キッチンに立っているだけで膝下がパンパン。

そんな状態なのに

「むくみ＝締める」と思い込んで

寝る時まで着圧ソックスを履いていませんか？

それ、逆効果です。

着圧は流れをコントロールする“ダム”のようなもの。

夜まで締め続けると、血流やリンパの流れは滞ったまま。

50代のむくみ対策で大切なのは

締めることではなく「流すこと」。

膝裏と股関節をゆるめるだけで

脚の巡りは一気に変わります。

タオル1本でできる簡単ケアで

足先までポカポカ、朝の脚の軽さが変わる。

この違いを知らないまま過ごすと

むくみは慢性化し、疲れやすい体に。

今のうちに

「流せる体」を作っておくことが

これから先の動ける体につながります。

KUKUNAは 岸和田初！

50代から始める前屈専門ヨガへ

更年期世代から動ける体づくりをするヨ

ガにリニューアル

更年期の女性特有の体の不調、筋力・気力の低下を東洋医学の知恵とヨガを融合してレッスン

そんなに動かないのに

心地よく疲れて

よく眠れる

骨にまでアプローチをするから

 80歳になってもワクワクするおばあちゃんを目指します

運動嫌い・体力がない・疲れやすいの・骨密度が低下してきた女性にこのヨガをオススメします

リニューアルレッスンは

＼4月中旬頃を予定しています／

気になったらLINEに❤️スタンプを

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 💖美容液、パック不要。

 ０円で手に入る、もち肌を作る方法など

✨50代に嬉しい✨

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