「運動しないとヤバい」と思って

筋トレやストレッチ、ジム通いを始めたのに続かない。

実はそれ、更年期世代に多い“順番ミス”です。

更年期の体はホルモンバランスの影響で

筋肉や関節がこわばりやすく、

無理に動かすほど疲れやすくなります。

その状態で鍛えようとすると

体を痛めたり、しんどくなって続かない原因に。

大切なのは

鍛える前に「ゆるめる」こと。

東洋医学ベースのヨガでは

巡りを整えながら体をゆるめることで

無理なく動ける状態をつくっていきます。

体がゆるむと

・朝の体の重だるさが軽くなる

・家事や仕事がラクになる

・姿勢が整い若々しく見える

「運動が苦手でも続けられる」

そんな体の土台づくりから始めてみませんか？

KUKUNAは 岸和田初！

50代から始める前屈専門ヨガへ

更年期からでも動ける体づくりをするヨ

ガにリニューアル

更年期の女性特有の体の不調、筋力・気力の低下を東洋医学の知恵とヨガを融合運動嫌いが考案した新感覚ヨガ

そんなに動かないのに

心地よく疲れて

よく眠れる

骨にまでアプローチをするから

 80歳になってもワクワクするおばあちゃんを目指します

運動嫌い・体力がない・疲れやすいの・骨密度が低下してきた女性にこのヨガをオススメします

リニューアルレッスンは

＼4月中旬頃を予定しています／

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今だけ！！

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更年期から急に老け込む理由が

わかる

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