「最近、歩き方が変わった気がする」

「姿勢が崩れてきた」

それ、年齢のせいだけではありません。

骨盤・背骨・呼吸のバランスが崩れると

体がうまく連動せず

歩き方は一気に変わります。

そのままにしていると

見た目だけでなく体の負担も増えていきます。

・すぐ疲れる

・腰や膝がしんどくなる

・外出が億劫になる

大切なのは

無理に歩き方を直そうとすることではなく

体の土台を整えること。

骨盤で支え

背骨がしなやかに動き

呼吸が通ると

自然と歩き方は変わります。

・姿勢が整い若々しく見える

・歩くのがラクになる

・外に出るのが楽しくなる

更年期からでも体は変わります。

これから先も軽やかに動ける体

今から整えていきませんか。

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岸和田で

「なんとなく不調が続く更年期女性」

のためのヨガ

＼更年期からでも間に合う／

一生動ける体づくり

・だるい

・やる気が出ない

・すぐ疲れる

そのままにしていると

外に出るのが億劫になり

体力は少しずつ落ちていきます

でも大丈夫です

無理に頑張らなくても

骨盤・背骨・呼吸を整えることで

「動ける体」は取り戻せます

運動嫌いでもできる

やさしいヨガです

このままだとちょっと不安…と

思った方へ

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