「最近ずっとしんどい」

「休んでも疲れが抜けない」

そんな更年期世代の女性が増えています。

実はその不調

年齢だけが原因ではありません。

更年期からは

気を使いすぎる人間関係や無理な予定が

今まで以上に体に負担として

出やすくなります。

でも多くの人が

今まで通り頑張り続けてしまい

余計に疲れを溜めています。

更年期からは

出来ることは減るけど

好きなことがはっきり見えてくる時期。

KUKUNAのヨガでは

呼吸やゆるやかな動きで体を整えることで

✔ 朝のだるさが軽くなる

✔ 夕方の疲れ方が変わる

✔ 家事の後に動ける余裕が出る

✔ 気持ちのイライラが減る

そんな“日常でラクになる体”を目指します。

運動が苦手な方

体が硬い方でも大丈夫。

これから先を少しでも軽く過ごしたい方へ。

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