朝、下地を塗って洗濯物を干し

講座の準備をして昼から出勤。

職場に着く直前に気づきました。

「私、メイクしてへんやん…」

眉毛なし、チークなし。

なのにリップだけは丁寧に

塗っていました（笑）

更年期世代になると

物忘れやうっかりミスが増えたと

感じる方も多いのではないでしょうか？

でも大切なのは

失敗しないことではなく

失敗した自分を責めすぎないこと

ヨガを続けていたら

自分を責めことが少なくなった。

ヨガは身体を動かすだけでなく

自分の状態に気づいて、

どうする？って自分と対話もしています。

身体が整うと心にも少し余裕が生まれます。

「またやってしまった…」を

「そんな日もあるか」に変えられると、

毎日が少しラクになりますよ。

KUKUNAでは更年期世代の女性が無理なく続けられる少人数ヨガを行っています。

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【このままでいいのか？】

【老後が心配】

50代から漠然とある不安と

コレからの生き方が

手の平に現れています